반응형 혈당관리 도움1 당뇨에 좋은 차(茶) BEST 5 – 혈당 조절에 도움되는 건강 차 추천 당뇨 관리는 꾸준한 식습관과 운동뿐만 아니라, 혈당 조절에 도움이 되는 차(茶)를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 자연에서 얻을 수 있는 다양한 차는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 인슐린 저항성을 개선하는 효과도 기대할 수 있습니다. 그렇다면, 당뇨에 좋은 차 BEST 5를 알아볼까요?1. 녹차 – 항산화 효과로 혈당 조절✅ 효능녹차에는 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 향상시키는 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 녹차를 꾸준히 섭취한 당뇨 환자는 식후 혈당 수치가 안정적으로 유지되는 경향을 보였습니다.☕ 어떻게 마시면 좋을까요?하루 2~3잔의 따뜻한 녹차를 섭취하면 효과적입니다.너무 뜨겁게 마시면 위장에 부담을 줄 수.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
