반응형 임산부 당뇨 식사1 임신성 당뇨에 좋은 음식 10가지, 이렇게 드세요! 임신 중 혈당을 관리하는 것은 산모와 태아의 건강을 위해 매우 중요합니다. 특히, 임신성 당뇨 진단을 받았다면 올바른 식단을 유지하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 임신성 당뇨에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 건강한 식사 방법까지 알려드릴게요!1. 임신성 당뇨 식단이 중요한 이유임신성 당뇨(GDM, Gestational Diabetes Mellitus)는 임신 중 혈당이 정상 범위를 벗어나는 질환입니다. 적절한 식단을 유지하면 혈당 조절, 체중 증가 방지, 태아 건강 보호에 도움이 됩니다.임신성 당뇨 식단의 핵심 원칙✅ 저혈당지수(GI) 식품 섭취✅ 단백질과 식이섬유 충분히 섭취✅ 정제 탄수화물 대신 복합 탄수화물 선택✅ 건강한 지방 섭취2. 임신성 당뇨에 좋은 음식 10가지1) 귀리귀리는 저혈당지.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
