반응형 심혈관질환1 인슐린 저항성을 개선하는 최고의 식품 10가지 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 비만, 대사 증후군 등의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 좋은 식습관으로 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 인슐린 저항성 개선에 효과적인 10가지 자연 식품을 소개합니다. 👍✅ 인슐린 저항성이란?인슐린 저항성이란, 인슐린이 정상적으로 작동하지 않아 혈당이 제대로 조절되지 않는 상태를 말합니다. 장기적으로는 당뇨병, 심혈관 질환, 체중 증가로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.🥑 1. 아보카도풍부한 건강한 지방이 혈당 급상승을 방지하고 인슐린 민감성을 향상시킵니다.🫐 2. 블루베리항산화 성분인 안토시아닌이 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움을 줍니다.🐟 3. 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 완화와 인슐린 반응 개선에 효과적입니다.🥦 4. 브로콜.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
