반응형 브로콜리영양1 👁 눈 건강을 지키는 루테인이 풍부한 식품 – 시력을 위한 식단 가이드 ✅ 눈, 관리하지 않으면 다른 사람들보다 먼저 늙습니다스마트폰, 컴퓨터, 태블릿... 하루 종일 스크린을 보며 살아가는 현대인들.그만큼 눈의 피로와 노화는 빠르게 찾아옵니다.이때 필요한 영양소가 바로 루테인(Lutein)!눈 건강에 핵심적인 루테인을 자연스럽게 섭취할 수 있는 식품을 소개하고,루테인이 눈에 어떤 작용을 하는지, 어떻게 효율적으로 보충할 수 있는지까지 알려드릴게요.🧬 루테인이란?루테인은 카로티노이드(천연 색소)의 일종으로,눈의 황반(Macula) 부위에 고농도로 존재합니다.이 성분은 블루라이트(청색광)와 자외선으로부터 눈을 보호하고,황반변성, 백내장, 시력저하 등을 예방하는 데 필수적입니다.👁 루테인이 눈 건강에 주는 효과🔹 1. 황반변성 예방루테인은 눈 속 황반을 보호해 노화성 황반.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
