반응형 간겅강 관리1 건강한 간을 위한 디톡스 식습관 간은 우리 몸의 해독 공장이라 불릴 만큼 중요한 장기입니다. 잘못된 식습관과 스트레스, 환경오염으로 인해 간이 제 기능을 하지 못하면 만성 피로, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 지키는 디톡스 식습관 7가지를 소개합니다.🥬 1. 초록잎 채소로 간 해독 촉진케일, 시금치, 브로콜리 등은 간에서 독소를 중화하는 데 필수적인 항산화제와 엽록소가 풍부합니다.매일 한 컵 이상의 초록잎 채소를 섭취하세요.✅ 추천 방법: 스무디, 샐러드, 살짝 데쳐서 섭취🍋 2. 레몬수로 하루 시작하기따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 마시면 담즙 분비를 촉진해 간 해독 기능을 도와줍니다.공복에 마시면 더욱 효과적입니다.✅ 팁: 무가당 레몬수, 유기농 레몬 사용 권장🥑 3. 건강한 지방 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
