반응형 간건강3 🌿 피부 트러블, 간 건강과 연관이 있을까?｜속부터 맑아야 피부도 맑아진다! 거울을 볼 때마다 자꾸 눈에 띄는 여드름, 붉은기, 거친 피부결…스킨케어에 공들여도 해결되지 않는 피부 문제의 원인이 “간”에 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?간은 해독 작용의 핵심 장기로, 그 기능이 떨어지면 노폐물이 혈액을 통해 피부로 배출되며 트러블을 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 간 기능 저하와 피부 트러블의 연관성을 자세히 설명하고, 피부와 간 건강을 동시에 챙길 수 있는 생활 습관 & 식습관을 알려드립니다.🩺 피부 트러블과 간 건강의 관계✔ 간의 주요 기능체내 독소 해독혈액 여과호르몬 대사영양소 저장 및 분해이 기능이 약해지면 체내 노폐물이 원활히 배출되지 않고 피부로 배출되며 트러블 발생 가능성이 커집니다.✔ 이런 피부 증상, 간 문제일 수 있어요턱과 입 주위 여드름피부 칙칙함, .. 2025. 5. 9. 🌿 간 해독에 좋은 자연식품 BEST 7 우리 몸의 해독 기관인 간(肝)은 하루 24시간 동안 쉴 틈 없이 독소를 걸러내고 에너지를 저장하며, 각종 영양소를 가공해줍니다. 하지만 잘못된 식습관과 스트레스, 음주, 환경오염 등으로 간 기능이 저하되면 피로, 소화불량, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다.그렇다면, 자연스럽고 안전하게 간을 도와줄 수 있는 식품에는 어떤 것들이 있을까요?오늘은 과학적으로 검증된 간 해독에 좋은 자연식품 7가지를 소개합니다. 🌱✅ 1. 마늘 (Garlic)마늘에는 알리신(Allicin)과 셀레늄이 풍부해 간 효소의 활동을 촉진하고 해독 작용을 도와줍니다.항균, 항산화 효과로 간세포 보호에도 탁월합니다.➡ 하루 1~2쪽 정도 생마늘 또는 볶음 요리에 활용해보세요.✅ 2. 브로콜리 (Broccoli)브로콜리는 글루코시.. 2025. 4. 18. 🧡 간 건강에 좋은 음식과 간 해독 방법 정리 간은 우리 몸의 해독 공장이라 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다. 특히 불규칙한 식습관, 과음, 스트레스 등으로 간이 지치기 쉬운 현대인에게 간 건강 관리는 필수입니다. 오늘은 간 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식들과 자연스러운 간 해독 방법을 소개해드릴게요.🍽 간 건강에 좋은 음식 BEST 71. 밀크시슬(실리마린)간 세포 재생을 돕고 독소 배출 기능을 활성화합니다.건강기능식품으로 섭취 가능하며, 간 기능 개선에 과학적으로 입증된 성분입니다.2. 브로콜리글루코시놀레이트 성분이 간 해독 효소를 활성화시킵니다.비타민 C, 섬유질도 풍부해 전반적인 건강에도 좋습니다.3. 강황 (커큐민)항산화 작용이 뛰어나며, 간 염증을 줄이고 지방간 예방에 효과적입니다.커큐민 추출 영양제로도 활용 가능합니다.4. 마늘알.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
